Harmonie Mutuelle aide les seniors à se relaxer

Dans le cadre de ses actions de prévention santé menées tout au long de l’année, Harmonie Mutuelle (4,5 millions de personnes protégées et 2,1 Md€ de cotisations) met en place, en mai et juin 2013, des ateliers de relaxation gratuits dans 26 de ses agences. Ouverts à tous mais dédiés tout particulièrement aux seniors, ils proposent trois activités pour décompresser : une initiation à l’automassage («Do in » »), des séances de massage Amma assis (du nom d’une technique japonaise) et des conseils pour bien respirer, en particulier par la respiration abdominale qui permet de se calmer plus facilement.

Pour compléter les conseils des professionnels, un guide santé et bien-être « Demain s’invente aujourd’hui » et un dépliant intitulé « Cultivez votre bien-être : des méthodes de relaxation et de détente » seront offerts aux participants pour renouveler chez eux les exercices proposés en agence.